最近，经常看到被巨额负债压垮的案例，银行贷款，跟亲戚朋友的借款，信用卡负债，各种债务几十万，上百万几千万的都有，因为无力偿还，被逼无奈，行尸走肉像稻草人一样！不知何去何从，前途一片迷茫！

其实，如果能够冷静下来，合理应对，可以避免悲剧的产生。闲话不多说，分享一下本人的应对方法，希望能给已陷入负债深渊暂时未能东山再起的同学一点点启发。

1、冷静、别慌、挺住。

面对巨额债务，能保持冷静几乎很少有人能够做到，债权人逼债，银行催收，亲朋上门要债，法院传票，还款压力巨大，能把人逼疯，但是你不能慌，因为惊慌只能乱了分寸，解决不了问题，既然已经暴雷，就要面对现实。

2、找一个安静的地方，闭门静思，理清思路。

把催债电话先放一放，让手机静音3天，你找一个安静的地方，除了家人，与外界断绝一切联系，这样既可以让家人放心，又可以暂时避开债权人逼债的苦恼，暂时拥有一个安静的环境。

在安静的环境里，你的头脑才能思路清晰，找到应对办法，给自己积极的心理暗示，告诉自己：我能行，我可以应对一切，一切都会过去的！

这里要提醒一下：如果债权人打电话催债，一定要提前与债权人说明情况，尤其是银行催债的时候，不要着急也不要拒接，总之要好好解释，避免与银行关系进一步恶化。

3、理清债务，详细记录成一个表格；

债务按照轻重缓急排列出来，哪些是急需还的，哪些是可以缓一缓的，哪个债主欠了多少钱，信用卡的话有几张卡，每张卡的额度，可用额度，账单日，最后还款日，最低还款额度逐一列表，这样做可以让你理清债务，避免刑事责任及民事经济诉讼风险，做到心中有数；不懂可以找过来人来教你如何规划！

4、与债权人沟通，与银行沟通，寻找解决办法。

主动找到债权人，说明你的情况，确实遇到困难，让债权人可以多给自己一点时间，表明你的还款诚意，相信会获得理解的。银行贷款，信用卡欠款，你可以跟银行沟通，尽量可以分期还款，把巨大的压力分解。

5、找机会逆袭翻盘。

如果暂时找不到好的项目，就一定要先找一份工作，先养活自己，生存下来，经常审视自己的财富个案挖掘逆向翻盘的机遇，工作的同时要留意机会，高额的负债靠打工来偿还，那是不现实的，有可能一辈子也还不清，如果遇到合适的机会，一定要抓住，但是又不能有赌徒的心理，一定要谨慎考察，一旦认定，就要全力以赴，因为这可能是你最后一次机会！

挺住！挺住！活着在外就有希望，就有机会！人生如戏，只要你还活着，一切都有可能，翻盘的机会很多，也许遇到贵人，也许一个创业机会就能让你成功逆袭，撑不住的时候想想老婆孩子，还有年迈的父母，你的未来一片光明，你会坚持住的